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Essa questão deixa muita gente preocupada...

Quase metade das mulheres não consegue ficar sem usar salto alto no dia a dia e uma parte, cerca de 10%, fica mais de 8h utilizando esse tipo de calçado.

O uso do salto alto de forma constante e exagerada pode sim trazer alguns problemas para a saúde da nossa coluna... além da saúde dos nossos pés.

Com o salto, o nosso centro de gravidade muda, é anteriorizado, e tanto a coluna, quanto a pelve, ativam mecanismos de compensação, como o aumento da lordose, para permitir o equilíbrio e a marcha adequada. O problema é que esse processo gera sobrecarga, tanto nas articulações quanto na musculatura, e então, dor.

Essa posição também leva a um encurtamento da panturrilha e da cadeia posterior, o que também prejudica a coluna no médio e longo prazo.

Por isso atenção. O salto não é proibido! Mas deve ser feito um uso racional. Evitar o uso diário e a utilização por longos período. Prefira também saltos mais baixos, cerca de 5cm e mantenha o fortalecimento do core e dos membros inferiores.

Encaminhe esse post para quem não consegue ficar sem usar um belo salto alto.

Dr. Ariel Falbel Lugão
Cirurgia da Coluna e Ortopedia – CRM 162318 RQE 76350