Dor nas costas qual exercício é proibido na academia?
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DOR NAS COSTAS QUAL EXERCÍCIO É PROIBIDO NA ACADEMIA?

Você com certeza não está sozinho se já sentiu uma dorzinha nas costas após um treino na academia.

A sobrecarga de pesos e a postura incorreta são fatores de risco para quem pratica exercícios.

Mas existe algum exercício proibido?

Atenção! Nenhum.

Isso mesmo. Dentro de um plano de tratamento, todos os exercícios são possíveis de serem realizados. Cada um no seu determinado momento, sob orientação do profissional de educação física, com execução correta e carga compatível.

Ah, mas e o agachamento livre? E o stiff?

Sim, existem alguns exercícios que vão exigir mais da sua estabilidade, da sua propriocepção e da sua experiência de treino. Mas repito, dentro do programa, não só podem, como DEVEM ser realizados!

E você, treina de tudo na academia? Ou tem medo de algum exercício?

Dr. Ariel Falbel Lugão
Cirurgia da Coluna e Ortopedia - CRM 162318 RQE 76350

DR. ARIEL FALBEL LUGÃO

Cirurgia da Coluna e Ortopedia – CRM 162318 RQE 76350

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