Quarenta + sofá, como evitar dor nas costas?
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QUARENTA + SOFÁ, COMO EVITAR DOR NAS COSTAS?

Com o endurecimento da quarentena, o aumento das restrições e o home office, vale reforçar e atentar novamente para nossa ergonomia e tomar cuidado com o sofá!
Dores na coluna podem aparecer por diversos motivos, e um dos mais comuns é a má postura, incluindo ao se sentar no sofá.


Muitos modelos de sofá não são planejados para acomodar as costas em uma boa postura, até os que parecem bastante confortáveis. Mas há ajustes simples que podem trazer conforto para a coluna.


 Por exemplo, quando estiver sentado apoie os pés no chão, use um travesseiro de apoio para a lombar, troque de posição e altere a postura no máximo a cada meia hora.
Aproveite essas dicas e mantenha os cuidados com sua coluna!

 

Conhece alguém que adora se jogar num sofá? Encaminha este post para ele/a.

Dr. Ariel Falbel Lugão
Cirurgia da Coluna e Ortopedia - CRM 162318 RQE 76350

DR. ARIEL FALBEL LUGÃO

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