Agachamento x Hérnia de Disco
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AGACHAMENTO X HÉRNIA DE DISCO

Pode ou não fazer agachamento com hérnia de disco?

 Pode!

O agachamento é um exercício complexo e muito completo, já que envolve diversos músculos, tendões e articulações, sendo excelente para fortalecer a coluna.

 Mas a liberação para este exercício deve ser considerada em conjunto com o médico especialista. Importante avaliar: qual o tamanho da hérnia, qual a infamação presente, qual o grau de compressão e a presença de repercussão neurológica.

Para todos os praticantes e principalmente para os que tem hérnia de disco o agachamento deve ser feito de forma controlada, com execução correta, carga compatível com a sua evolução e sob supervisão de um treinador.

 As lesões geralmente são resultado da má execução do movimento e do excesso de carga.

E você gosta de fazer agachamentos ou prefere algo mais leve? Escreva nos comentários!

Dr. Ariel Falbel Lugão

Cirurgia da Coluna e Ortopedia – CRM 162318 RQE 76350

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