No frio sua dor nas costas piora?
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NO FRIO SUA DOR NAS COSTAS PIORA?

Frio, roupas aconchegantes, um café bem quente… Para quem gosta do inverno, essa é a definição do paraíso!

No entanto, essa queda de temperatura costuma também trazer consigo as queixas de quem sofre com dores na coluna.

O frio faz com que o corpo fique em constante reação de defesa, realizando contrações involuntárias para ajudar a aumentar a temperatura do corpo, o que causa tensão e contraturas nos músculos, tendões e ligamentos.

Dessa forma, dores já existentes podem piorar, ou que ainda não tem dor, pode começar a ter...

Para amenizar o problema algumas mudanças na rotina podem ajudar, como a prática de alongamentos e exercícios físicos diários; aplicação de bolsas de água quente ou toalhas aquecidas; uso de roupas apropriadas para a estação e se necessário aquecedores, além de evitar posturas viciosas por longos períodos.

A prevenção é a melhor forma de evitar sofrimento com dores na coluna nesta época do ano e poder aproveitar somente a parte boa da estação.

Você sente que suas costas doem mais no inverno? Escreva nos comentários!

Dr. Ariel Falbel Lugão
Cirurgia da Coluna e Ortopedia – CRM 162318 RQE 76350

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