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O motorista que passa longos períodos no volante, geralmente, sofre com desconfortos musculares, principalmente na região do pescoço, braços e lombar.

Esses incômodos são provocados tanto pelos esforços efetuados, como pela tensão e cuidados relacionados à tarefa.

Enquanto motorista, é necessário estar alerta a detalhes que tornam a direção melhor e não prejudicam a saúde e bem-estar, pois, mais do que conforto esse ritual envolve também a segurança dos passageiros.

No entanto, manter uma postura correta ao volante nem sempre é uma tarefa fácil, é preciso persistência para educar o corpo em uma postura ideal, lembrando que não existe apenas uma postura certa, é possível alcançar o mesmo efeito com diferentes ajustes.

Aliás, a mudança de postura é necessária ao longo da viagem, para que não haja sobrecarga em determinada parte do corpo. Em viagens mais longas, pausas a cada hora também são importantes.

Para reduzir as chances de você chegar com dores e desanimado no final da viagem, separei algumas dicas básicas, passe para o lado e confira.

E não se esqueça de encaminhar para aquele amigo/a que adora pegar uma estrada!

Dr. Ariel Falbel Lugão
Cirurgia da Coluna e Ortopedia – CRM 162318 RQE 76350