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Alguns acham charmoso, outros, mais confortável, mas será que o hábito de cruzar as pernas ao sentar faz mal para saúde?

 Vem comigo que te explico…

 Pode se acalmar! Sentar com as pernas cruzadas não causará uma emergência médica.

 Contudo, essa forma de sentar coloca forças assimétricas entre a sua pelve e a lombar provocando um desalinhamento, o que pode causar sobrecarga das articulações da região.

O hábito de sobrepor uma perna na outra coloca o corpo em uma posição que não é natural, com o tempo isso poderá resultar em má postura e assim contribuir para problemas na coluna.

Também é importante ressaltar que nesta posição parte das veias localizadas nas pernas são parcialmente obstruídas, tornando mais lento o fluxo de sangue, sendo que as consequências serão um leve aumento na pressão e risco de coágulos sanguíneos nas pernas.

Outra questão é a compressão dos nervos que passam nas pernas que podem sofrer uma pressão momentânea, respondendo com formigamento ou até dormência.

Porém, não é preciso descruzar as pernas imediatamente, ficar sentado em qualquer posição (cruzando as pernas ou não) por longos períodos de tempo não é recomendável. Sendo assim não fique mais de 20 min em cada posição, sempre que possível levante e dê aquela esticada!

Dr. Ariel Falbel Luga?o
Cirurgia da Coluna e Ortopedia – CRM 162318 RQE 76350