Vai viajar? Dicas para cuidar da sua coluna
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VAI VIAJAR? DICAS PARA CUIDAR DA SUA COLUNA

Pode ser a trabalho ou de férias… verdade é que estamos sempre nos deslocando, sempre viajando. O que é muito bom!

A má notícia é que as viagens podem vir acompanhadas de dores nas costas, que acabam atrapalhando os planos de lazer, ou rendimento no trabalho, principalmente em percursos maiores. Isso ocorre porque a sustentação da mesma posição durante muito tempo, gera fadiga muscular e sobrecarga articular. Além disso, na posição sentada, também temos uma sobrecarga da coluna importante, cervical, torácica e lombar.

No entanto podemos evitar o problema! Preparei esse post com cuidados básicos de postura e de medidas, que vão ajudá-lo a preservar a sua coluna do início ao fim da viagem.

É importante lembrar que se você sofre com problemas de coluna preexistentes, recomenda-se consultar um médico especialista antes de realizar um trajeto de longa distância.

E ai, partiu para a estrada? Encaminha essa página para os parceiros de viagem.

Dr. Ariel Falbel Lugão
Cirurgia da Coluna e Ortopedia - CRM 162318 RQE 76350

DR. ARIEL FALBEL LUGÃO

Cirurgia da Coluna e Ortopedia CRM 162318 RQE 76350

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