Dores na coluna?
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DORES NA COLUNA?

Como manter a mobilidade da coluna no trabalho?

Grande parte da população tem ou terá dor nas costas um dia! Mais do que apenas um incômodo, a questão tem se agravado e é considerada um dos principais males da sociedade moderna. As dores nas costas também são o resultado de um estilo de vida mais sedentário, e que pode levar a outras enfermidades.
Com a quarentena e o home office ou até mesmo na nossa jornada normal de trabalho, temos a tendência de permanecer por períodos prolongados na mesma posição, o que pode piorar o quadro de dor.
Veja nas imagens algumas dicas de alongamento enviadas pelo fisioterapeuta Eduardo Penna (@penna.fisioterapia), para minimizar e prevenir essas dores.
É interessante que esta sequência de exercícios seja realizada durante pequenas pausas na jornada de trabalho. As manobras são simples e de fácil execução.

Encaminhe essa página para um amigo que sofre com dor nas costas!

Dr. Ariel Falbel Lugão
Cirurgia da Coluna e Ortopedia - CRM 162318 RQE 76350

DR. ARIEL FALBEL LUGÃO

Cirurgia da Coluna e Ortopedia CRM 162318 RQE 76350

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