Atividades de alto impacto. Cuidados básicos e precauções!
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ATIVIDADES DE ALTO IMPACTO. CUIDADOS BÁSICOS E PRECAUÇÕES!

Na verdade melhor falarmos sobre atividades de alta intensidade! Já conversamos que o impacto não deve ser taxado como vilão.

As academias inovam diariamente oferecendo novas formas de reunir esporte e diversão. Exercícios de alta intensidade, que demandam muito da estrutura corporal do praticante.

Se por um lado essas atividades podem ser excelentes tanto do ponto de vista de preparo cardiovascular quanto de fortalecimento, alguns cuidados são importantes!

Cuidado! A intensidade, assim como a carga tem que ser progressiva! 

Se você tem interesse nesse tipo de atividade, passe para o lado e veja algumas dicas que preparei para que nenhum exercício venha se tornar uma lesão!

Dr. Ariel Falbel Lugão

Cirurgia da Coluna e Ortopedia – CRM 162318 RQE 76350

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